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抜け毛にはホントにゴマが効く

 女性の抜け毛、薄毛は男性より深刻。

 男のハゲは当たり前でも、女性は髪が薄くなったりしないもの
という思い込みがあるので、よけいつらいのです。

 抜け毛にはやっぱりゴマが有効です。
 
 ごまには健康な髪を作り、成長をうながすビタミンB2が
あります。(ビタミンB2が不足すると、髪の成長が止まり、
艶とコシのある髪を保てなくなってしまいます)

 また、ゴマに含まれる亜鉛も新しい細胞を作るためには
大事な栄養素。亜鉛が不足すると、髪や皮膚はもろ影響を受け、
脱毛やかさつきの原因に。

 さらにゴマに含まれる銅はメラニン色素の生成にかかわる
栄養素です。メラニン色素が髪を黒くしてくれるのです。

 また頭皮の血行をよくするビタミンEなどなど。

 サプリでこれだけとったら大変ですね。
 ごまを食事にふりかけて、抜け毛にストップをかけましょう。


※ ごまは食べる直前にスると一番、効果的に栄養を摂れます。







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